`XÔ GRIPE!!!!

EM TEMPOS DE GRIPE NADA MELHOR QUE PREVINIR, ALIÁS EM QUALQUER ÉPOCA A PREVENÇÃO É O MELHOR NEGÓCIO. MELHOR EM TERMOS DE SAÚDE, VITALIDADE E ATÉ ECONOMICAMENTE.

A NATUREZA, SÁBIA, ESTÁ AÍ, DISPONÍVEL PARA TODOS SE UTILIZAREM DELA FORTALECENDO O NOSSO SISTEMA IMUNOLÓGICO.

O CONSUMO DE CERTOS ALIMENTOS FAZ COM O NOSSO CORPO SE PROTEJA OU NÃO.

VAMOS A ALGUNS ALIMENTOS DO "BEM":

• IOGURTE - RICO EM LACTOBACILOS, FAVORECEM A NOSSA FLORA INTESTINAL E FORTALECEM O SISTEMA IMUNOLÓGICO


• ALHO - TEM PROPRIEDADES ANTI-INFLAMATÓRIAS


• GENGIBRE - PROPRIEDAES ANTISSÉPTICAS E EXPECTORANTE


• INHAME - EXCELENTE ANTI INFECCIOSO


• SHIITAKE - AUMENTA A IMUNIDADE ESTIMULANDO AS CÉLULAS DE DEFESA DO SANGUE


• CHÁ DE PAU D'ARCO - AUMENTA AS DEFESAS IMUNOLÓGICAS, MAS NÃO ADOÇE.


• CENOURA - RICA EM BETA CAROTENO AUMENTA AS DEFESAS DE INFECÇÕES VIRAIS E BACTERIANAS


• ALIMENTOS RICOS EM VITAMINA C- FRUTAS CÍTRICAS, GOIABA, MORANGO, MELÃO, AGRIÃO


• ALIMENTOS RICOS EM ZINCO - AVEIA, SEMENTES, AIPO


• CEBOLA - RICA EM QUERCITINA POTENCIALIZA A VITAMINA C


• PIMENTA VERMELHA - MUCOCINÉTICO, COOPERA COM A NÃO FORMAÇÃO E A ELIMINAÇÃO DE MUCO

FIQUE LONGE DESTES ALIMENTOS:

• AÇÚCAR REFINADO E TODOS OS ALIMENTOS RICOS EM AÇÚCAR - COMPETE COM A VITAMINA C, DIMINUI O SISTEMA IMUNOLÓGICO, AUMENTA O ESFORÇO PULMONAR


• LEITE - AUMENTA A FORMAÇÃO DE MUCO

NO MAIS BEBA BASTANTE LÍQUIDO MANTENDO UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL, VARIADA E O MAIS NATURAL POSSÍVEL.